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刘伯温资料大全 饭后散步

发布时间: 2020-10-06 点击数:

原标题:饭后十个坏习惯影响健康

饭后十个坏习惯影响健康

饭后散步

饭后"百步走",会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸取。特别是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。其实, “饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内不能做剧烈运动。

饭后吃水果

饭后,特别吃了比较油腻的食物后,立刻吃水果不仅不会助于消油腻、清肠胃,反而会增加肠胃负担,影响消化功能,导致消化不良。 想要吃水果,需在饭后1-2个小时以后才可以吃。

饭后唱歌

吃饱后人的胃容量增大,马开奖管家婆,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,2018每期正版四不像图,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。因此, 饭后应该休息后再K歌。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸, 饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物, 影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸取,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯, 容易引发缺铁性贫血;此外,香港本期开奖结果直播,饭后立刻喝茶,775888本期开奖结果,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而 影响胃对食物的消化工作。